7 Minute Workout มาออกกำลังกายให้ได้ผลใน 7 นาทีกันดีกว่า

สวัสดีครับวันนี้ผมก็มีแอพพลิเคชั่นดีๆ มาแนะนำเพื่อนๆ อีกเช่นเคย นอกจากที่ผมจะแนะนำแอพเกี่ยวกับเกมส์เสียเป็นส่วนใหญ่แล้ว วันนี้ก็เลยอยากให้เพื่อนรักสุขภาพกันบ้าง ออกกำลังกายเสียบ้างหลังจากที่นั่งเล่นเกมส์ทั้งในโทรศัพท์ และในคอม กับแอพนี้ 7 Minute Workout เป็นแอพพลิเคชั่นที่เกี่ยวกับการออกกำลังกาย โดยใช้เวลาทั้งสิ้นเพียงแค่ 7 นาที ไม่ต้องใช้เวลาเป็นชั่วโมง คุณก็สามารถมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์ได้แล้ว ซึ่งเราไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ เลยในการออกกำลังนี้ ซึ่งเมื่อเราเปิดแอพนี้ขึ้นมาก็จะเจอชื่อท่าต่างๆด้านขวามือ มีด้วยกันทั้งหมด 12 ท่าที่คุณจะต้องทำการออกกำลังกายภายใน 7 นาที ซึ่งเมื่อเราไปกดที่หมายเลข 1 น่าที่ชื่อว่า Jumping Jack หรือบ้านเราคือการกระโดดตบนั้นเอง ก็จะมีคลิปตัวอย่างในการทำท่าทางที่ถูกต้องให้ทุกคนได้ดู ก่อนที่เราจะออก ทุกคนควรจะต้องดูคลิปตัวอย่างให้หมดก่อนทั้ง 12 ท่า เพราะเมื่อเราเริ่มออกกำลังกายจริงๆ เราจะได้ทำทุกท่าได้อย่างถูกต้อง อ๋อมลืมบอกเพื่อนๆ ว่าแอพนี้เป็นภาษาอังกฤษนะครับ การที่เราจะเริ่มแอพนี้นั้นคุณจะเห็นปุ่มที่เขียนว่า Start A Workout ที่อยู่ซ้ายล่างของจอ พอกดก็จะเป็นการเริ่มกระบวนการออกกำลังกายซึ่งจะมีบอกว่าท่าอะไรบ้าง โดยมีการจับเวลาให้คุณและก็จะบอกทุกๆ ท่าที่คุณจะต้องออกกำลังกาย เห็นไหมละครับเพียงแค่นี้คุณก็สามารถออกกำลังกายได้ที่บ้านง่ายๆ ภายใน 7 นาที แล้วทีนี้อย่ามาอ้างนะครับว่าไม่มีเวลาออกกำลังกาย เพราะ 7 Minute Workout จัดให้คุณแล้ว

รายละเอียดโปรแกรม

The #1 fitness app in over 60 countries!
User reviews : "Beautiful, simple, perfect." & "Useful and beautiful!"

12 high intensity bodyweight exercises. 30 seconds per exercise, 10 seconds rest between exercises. Voice prompted, so complete the entire workout without looking at a timer or device!

This app is inspired by the 7 Minute Workout that was originally published in ACSM'S Health & Fitness Journal and then covered by the NYTimes.

What the 7 minute workout app does:
* Outline of all the exercises in the workout.
* See video and text descriptions of each exercise.
* Perform the workout with countdown timers and prompting for each exercise and breaks.
* Voice prompting for each step, no need to even look at the phone!
* No need for timers.
* No confusion on what exercise to do next, or how to do it.

ข้อมูลทั่วไปของโปรแกรม

: 1.4 MB
: Bytesize Systems Pty Ltd
: freeware
: app-iphone-android

Screen Shot

คำค้นหา : แอพ 7 Minute Workout , 7 Minute Workout , โหลด 7 Minute Workout , โหลดโปรแกรม 7 Minute Workout , ดาวน์โหลดโปรแกรม 7 Minute Workout , Download 7 Minute Workout , 7 Minute Workout Free Download , 7 Minute Workout เวอร์ชั่นใหม่ , ดาวน์โหลดแอฟ 7 Minute Workout ฟรี , แจกโปรแกรม 7 Minute Workout , 7 Minute Workout เวอร์ชั่นฟรี , 7 Minute Workout Review , วิธีใช้ 7 Minute Workout , สอนใช้ 7 Minute Workout , 7 Minute Workout คือ , วิธีแก้ปัญหา 7 Minute Workout , 7 Minute Workout ขึ้น Error , App 7 Minute Workout , 7 Minute Workout for iPad Download , 7 Minute Workout for iPhone Download , 7 Minute Workout for Andriod Download , 7 Minute Workout ใช้ยังไง , 7 Minute Workout free , เล่น 7 Minute Workout , 7 Minute Workout รีวิว , การใช้ 7 Minute Workout , ดาวน์โหลดโปรแกรม 7 มินิท เวิร์คเอ๊าท์ , แอพออกกำลังกาย , แอพสอนออกกำลังกาย , ออกกำลังกาย , ออกกำลังกายใน 7 นาที , ท่าออกกำลังกาย
[close]